初めまして。

「be simple」主宰　石塚ゆうこです＾＾

 

今から１６年前。

母親に誘われて参加してみたのが私とヨガとの出会いでした。

ゴリラ（笑！！）のように姿勢が悪かったこともあり

姿勢が良くなれば良いな〜と思い、教室に通ってみることに。

 

それから程なくして、ヨガは心にも影響を与えることが体感としてわかりました。

 

心と体は繋がっていて、体がぎゅっとなっているときは

心もぎゅっとなっています

 

ヨガで体がほぐれた時

心が疲れていたことに気づきました

 

心も体も緩めた時の心地よさを体感しました

 

今ではヨガは、私にとってなくてはならない存在となりました＾＾

 

 

クラスでは

頭のてっぺんから爪先まで丁寧にほぐしてポーズをとっていきます

 

ゆったりと呼吸を楽しみながら自分のカラダとココロの声に耳を傾ける・・・

慣れてくると、とても気持ちがいいです

 

こんな方へオススメです！

 

体をほぐしたい！→ほぐれてホワホワになります＾＾

笑顔で毎日過ごしたい！→心と体がほぐれると自然とエネルギーが湧いてきます！

人生最高！ってなりたい！→最高の人生にしましょ♪

 

キレイになりたい！→内側から温まるのでヨガ後の肌は最高ですよ♡

もちろんムクミもさよなら〜です

 

モヤモヤを晴らしたい！→本当に不思議なもので心と体がほぐれるとホッとして気分が晴れます☆

 

 

一緒にヨガしましょう♪

 

 

こんな心配してる方も！

 

体硬いんです・・・→硬い方が簡単に刺激入りますよ♪

初めてなんです・・・→問題なし！

肉もお酒も大好きなんです・・・→OK！食べましょう！

甘いもの大好きなんです・・・→私も大好きです！

家でできないんです・・・→ヨガのクラスに来た時だけでも大丈夫ですよ♪

続かないんです・・・→一期一会を楽しみましょ！１回だけでもOK！

瞑想できない・・・→最初はやってる風から始めましょ♪

運動音痴です・・・→私もめっちゃ運動音痴です！笑

 

 

やってみたいなと思う気持ちがあれば大歓迎です！

やりたくないのに無理に来る必要はありませんからね笑

 

ヨガはあなたを制限するものではないです＾＾

ヨガはあなたを自由にするものです♪

 

 

お気軽にお問い合わせください＾＾